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160 idées de Exercices swiss ball - Pinterest
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Créer une séance d’abdominaux au moyen d’un swiss ball
WebNov 3, 2012 · Pour faire de la gym à la maison, rien de tel que de s'emparer d'accessoires fun. Aujourd'hui, Lucile vous propose une séance dynamique avec un ballon. Appel... WebSwiss Ball le ballon d’exercice d’origine Suisse; Swiss ball : le ballon de grossesse qui va être votre allié ... Dans le monde du fitness et de la santé, le swiss ball, aussi connu sous le nom de ballon de gym ou ballon pilate, est devenu incontournable. Cet accessoire polyvalent offre une multitude d’exercices permettant de ... WebOct 30, 2014 · Action " allow body to go limp. Starting Position ! supine with legs extended and heels resting on the Ball. Bring one leg across the other knee. Action " roll Ball toward the body so that the 'contact leg' finishes at 90 degree angle (alternate left then right legs). HAVE A BALL with Swiss Ball Training. 18. ena od projekcij